おはようございます🌞
最近は、食事について
なるべく学びたいと思い、動いております✨
先日は
焼きそばに、大量に野菜入れ過ぎて
失敗しました😅
20代の頃は
糖質も、塩分も、
何も気にせず、
早く、安く
そして、食べることを
何より幸せのような生活でした😂
昨日の
お客様は、
お若いのに、先生と言いたくなるくらい
素晴らしい、知識と行動力に
頭が上がりませんでした！笑
これからは
少しずつ健康的な食事を
心がけて行きたく思います！
体質もあるかもですが
アボカド
きなこ
ヨーグルト
地中海料理
朝の茹で玉子
サバ缶
緑黄色野菜
積極的に
とりたく思います！
そして、お客様にも
共有させて頂きつつ、ちゃっかり
自分も、習って
お互い、健康を追求していきたいです☺️
※アルコールも、少し🤏控えつつ😅
atelier junko