おはようございます🌞
本日は、髪の毛に良い食事について
お伝えさせて頂きます✨
元々の、体質でとても
美しく元気な方もいらっしゃるかと思います。
しかし、人間の身体は年齢を重ねることによって変化していきます。
私の髪の毛は、中学生の頃
髪が風でなびかないくらい、
癖が強く、今よりも10倍位と、感じるくらい元気で‼️、
前髪が下ろせたこと無いくらい元気でした。
前髪が下ろせたこと無いくらい元気でした。
あれから、20年やはり変わりますね😅
今は、柔らかくて細くて💦
正直常に情報の変化などは
日々、更新していく中でもあると思いますが、
（時代と共に、昔と変わっている情報も沢山ありますので）
しかし今、お伝え出来る事としては
卵、青魚、ナッツ、牡蠣、鶏肉
などは、とても有効的であると
言われております✨
※体質やアレルギーなどは
お気をつけてください！
もちろん、ほかにも沢山あるのですが
まずは
気がつけば、食欲の秋😋ですので
バランス良く美味しく
秋の味覚と共に、髪の毛にも良い
食事を意識して
楽しい秋をお過ごしください😊‼️
私も、辛いものや、🍺大好きなのですが
少し🤏控えます！😅
刺激的なものも
正直あまり、良くないので💦
そろそろ
暑さも落ち着いて来ましたので
健康にも、ストレス発散にも
毎日の、ルーティンの中に
運動も入れられたら
良いですね😁
まずは、私も頑張ります☺️‼️
atelier junko
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